Bolo de Batata Doce
Bolo de Batata Doce é uma escolha perfeita para quem busca uma sobremesa saborosa e nutritiva.
Com sua textura macia e sabor único, esse bolo se destaca como uma excelente opção para lanches ou sobremesas, agradando tanto crianças quanto adultos.
Feito com ingredientes simples, como batata doce crua, leite de coco e flocão de arroz, essa delícia é uma alternativa mais saudável aos bolos tradicionais, sem perder o sabor.
Como Fazer Bolo de Batata Doce
Ingredientes
Para preparar essa receita, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 350g de batata doce crua
- 200ml de leite de coco
- 80ml de óleo (pode ser óleo de coco)
- 3 ovos
- 1 xícara de flocão de arroz
- 1/2 xícara de açúcar demerara (ajuste a gosto)
- 1/2 xícara de coco ralado
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado (opcional)
O modo de preparo é simples e fácil, basta seguir o passo a passo:
Modo de Preparo
Preparação da Massa
Comece descascando e picando 350g de batata doce crua. Em um liquidificador, coloque a batata doce picada, 200ml de leite de coco e 80ml de óleo. O óleo de coco pode ser uma ótima opção para dar um sabor especial ao bolo.
Adicione três ovos ao liquidificador e meia xícara de açúcar demerara. Lembre-se de que a quantidade de açúcar pode ser ajustada ao seu gosto pessoal.
Acrescente uma xícara de flocão de arroz à mistura no liquidificador. Bata tudo por cerca de dois minutos até obter uma massa homogênea.
Finalizando a Massa
Após bater a mistura inicial, acrescente meia xícara de coco ralado, uma colher de sopa de fermento em pó e duas colheres de sopa de queijo parmesão ralado (este último é opcional, mas dá um toque especial ao bolo). Bata todos os ingredientes por mais um minuto para garantir que tudo esteja bem incorporado.
Preparando para Assar
Unte uma forma com óleo e polvilhe com farinha de arroz ou flocão de arroz para evitar que o bolo grude. Despeje a massa na forma untada e alise a superfície com uma espátula.
Assando o Bolo
Pré-aqueça o forno a 180ºC por cerca de 10 minutos. Coloque a forma no forno pré-aquecido e asse por aproximadamente 40 minutos, ou até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo.
Finalização
Retire o bolo do forno e deixe esfriar um pouco antes de desenformar. Corte uma fatia e veja como fica delicioso e macio por dentro.
Dicas e Sugestões
Açúcar: Ajuste a quantidade de açúcar de acordo com a sua preferência. Se preferir um bolo menos doce, reduza a quantidade.
Óleo de Coco: Substituir o óleo comum por óleo de coco pode realçar ainda mais o sabor do bolo.
Queijo Parmesão: O queijo parmesão é opcional, mas adiciona um sabor especial. Se preferir, pode substituí-lo por outro queijo de sua preferência ou até mesmo omiti-lo.
Tabela Nutricional
| NUTRIENTE | QUANTIDADE POR PORÇÃO |
|---|---|
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 25 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras Totais | 7 g |
| Gorduras Saturadas | 3 g |
| Fibra Alimentar | 2 g |
| Açúcares | 8 g |
| Sódio | 70 mg |
Esta tabela é uma estimativa e os valores podem variar de acordo com os ingredientes específicos utilizados e o tamanho das porções.
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