Maionese Caseira sem Óleo
Maionese caseira sem óleo é a solução perfeita para quem busca uma alternativa saudável e saborosa.
Com ingredientes simples e naturais, essa receita é fácil de preparar e não compromete o sabor. Além de ser mais leve, a maionese caseira sem óleo é versátil e pode ser personalizada com seus temperos favoritos. Perfeita para sanduíches, saladas e lanches.
Como fazer Maionese Caseira sem Óleo

Ingredientes
Para preparar essa receita, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 4 ovos cozidos
- 1 caixinha de creme de leite (200g)
O modo de preparo é simples e fácil, basta seguir o passo a passo:
Modo de Preparo
Cozinhe os Ovos
Primeiramente, cozinhe os ovos até que estejam bem firmes. Isso é crucial para a textura e segurança da sua maionese, evitando o risco de contaminação por salmonela que pode ocorrer com o uso de ovos crus.
Prepare os Ingredientes
Após cozinhar os ovos, descasque-os e corte-os ao meio. Coloque-os no liquidificador. Adicione toda a caixinha de creme de leite. O creme de leite deve estar bem gelado para ajudar a alcançar a consistência ideal.
Bata os Ingredientes
Bata os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea e cremosa. Essa é a base da sua maionese. Dependendo da potência do seu liquidificador, pode ser necessário parar e mexer a mistura algumas vezes para garantir que tudo seja bem incorporado.
Ajuste a Consistência
Se desejar uma consistência mais firme, você pode adicionar mais ovos cozidos à mistura. Caso prefira uma maionese mais líquida, deixe como está. Lembre-se de que a maionese tende a firmar mais após algum tempo na geladeira.
Adicione Temperos (Opcional)
A partir da base pronta, você pode personalizar a maionese de acordo com seu gosto. Adicione temperos como sal, pimenta, alho, salsinha ou cebolinha. Certifique-se de que os ingredientes estejam bem secos para não alterar a consistência da maionese.
Refrigere a Maionese
Transfira a maionese para um recipiente e leve à geladeira por pelo menos meia hora. Isso ajudará a firmar a mistura e realçar os sabores. Quanto mais tempo ela ficar na geladeira, mais firme ficará.
Sirva e Aproveite
Depois de refrigerada, sua maionese caseira sem óleo está pronta para ser servida. Use-a como acompanhamento para saladas, lanches ou qualquer prato de sua preferência.
Dicas Adicionais
Varie os Temperos: Experimente adicionar diferentes temperos para variar o sabor da sua maionese. Pimenta-do-reino, mostarda, alho e ervas frescas são ótimas opções.
Consistência: Se você prefere uma maionese mais espessa, adicione mais ovos cozidos. Para uma versão mais leve, reduza a quantidade de ovos ou adicione mais creme de leite.
Conservação: A maionese caseira deve ser armazenada na geladeira e consumida em até uma semana.
Benefícios da Maionese Caseira Sem Óleo
Fazer maionese caseira sem óleo oferece diversas vantagens:
Mais Saudável: Sem a adição de óleo, esta maionese é uma alternativa mais leve e saudável às versões tradicionais.
Sabor Personalizado: Ao fazer em casa, você pode ajustar o sabor conforme suas preferências pessoais.
Ingredientes Naturais: Usar ovos cozidos e creme de leite garante uma preparação com ingredientes naturais, sem conservantes ou aditivos artificiais.
Praticidade: Com poucos ingredientes e um modo de preparo simples, esta receita é prática e rápida de fazer.
Tabela Nutricional
NUTRIENTE | QUANTIDADE POR PORÇÃO |
---|---|
Calorias | 70 kcal |
Proteínas | 3 g |
Carboidratos | 1 g |
Gorduras Totais | 6 g |
Gorduras Saturadas | 3.5 g |
Gorduras Trans | 0 g |
Colesterol | 100 mg |
Sódio | 20 mg |
Fibras | 0 g |
Açúcares | 0 g |
Vitamina A | 2% VD* |
Vitamina C | 0% VD* |
Cálcio | 2% VD* |
Ferro | 2% VD* |
*VD – Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.